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Programmer son premier marathon
Lili a contacté David pour obtenir un conseil course à pied. Elle a déjà couru un semi en 2010 et veut se lancer sur marathon. Elle se demande quand programmer ce premier marathon et surtout quelle...
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Premier marathon : êtes-vous prêt à vous lancer dans l’aventure du marathon ?
C’est le début de l’année. Vos bonnes résolutions sont posées, vous planifiez votre programme de courses et le désir de vous lancer dans l’aventure du marathon vous titille… être marathonien en 2012…...
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Entrainement marathon – peut-on suivre deux plans à la suite (question-réponse)
Entrainement marathon Pascal a sollicité le coach de u-run pour obtenir un conseil course à pied via le formulaire posez vos questions à nos experts course à pied. Il nous demande : « J’ai programmé un...
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Marathon – déterminer son objectif (question-réponse)
Julie veut se lancer dans un deuxième marathon. Seulement elle s’inquiète car elle a lu dans l’article « préparer son premier marathon » publié hier sur u-run « Comment finissez-vous vos courses...
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Que manger avant un marathon
alimentation marathon Attention, mesdames er messieurs les runners et les runneuses ! Vous allez courir un marathon, très bien ! Mais ce n’est pas une excuse pour avaler tout ce qui vous passe par la...
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8, 10 ou 12 semaines : comment programmer votre plan d’entrainement marathon ?
Beaucoup de sites de course à pied proposent des plan d’entrainement marathon. u-run propose également un plan d’entrainement pour finir un marathon. Si la plupart des plans sont classés par objectif :...
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Plan d’entrainement – Le marathon en 3H15 niveau confirmé
Ce plan d’entrainement marathon est destiné à des coureurs ayant déjà une expérience des marathons et des longues distances et dont la VMA de 17.5 km/h laisse présager qu’avec un entrainement approprié...
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Marathon de Barcelone 2012 : Vidéo exclusive !
Une vidéo bien sympa envoyée par un fan de u-run, via notre page Facebook. Il a filmé le marathon de Barcelone 2012. Près de 20 000 coureurs dans une ambiance de folie !Lire la suite : Marathon de...
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Les marathons les plus roulants, les marathons les plus rapides
Un marathon c’est 42 km… 42,195 exactement ! Mais certains marathons sont plus roulants, plus plats que d’autres et donc plus rapides.. certains athlètes qui sont véritablement des « chasseurs de temps...
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Plan d’entraînement marathon en 3h30/3h45
Il y a quelques jours, Guillaume, un de nos lecteurs nous demandait un plan d’entraînement pour un marathon. Guillaume court depuis 3/4 ans, 1 à 2 fois par semaine et s’est mis « sérieusement » à la...
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Entraînement : vos questions, nos réponses !
Entraînement, équipement, nutrition, … des sujets qui peuvent vous interroger, vous, véritables passionné(e)s de ce magnifique sport qu’est la course à pied ! Nos articles quotidiens sont faits pour...
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